Anstelle von übersüßen Tetrasäften kann man ganz schnell ein super Getränk mit dem Stabmixer zaubern. (Eigentlich eher "Stabpürrierer"?) Einfach einen ganzen Apfel samt Kernen achteln (nachsehen ob eventuell die Kerne verschimmelt sind, das kommt vor, mit einem dieser runden Entkernungsstecher kann man sich auch schnell ohne viel Schnippelkram der Kerne entledigen wenn man sie nicht mag) und mit dem Stabmixer zur flüssigen Maische pürrieren, mit Schale, und Leitungs- o. Mineralwasser drüber geben. Fertig ist das vitaminreiche Erfischungsgetränk.
Funzt auch super mit vielen anderen Obstsorten. Kann man vermutlich auch durch einen Kaffeefilter geben wenn man keine "Schwebeteile" im Getränk möchte, oder besser im Käsetuch pressen wegen der besseren Ausbeute, aber ich fände das schade und trinke sozusagen "naturtrüb".
Wer Eiswürfel hat kann die in ein Tuch geben und grob mit dem Kartoffelstampfer draufkloppen und den Eisbruch dann zusammen mit dem Obst pürrieren. Ergibt wirklich ein herrliches Getränk ohne viel Aufwand und baut Stress ab;-)
So für zwischendurch mache ich das auch mit Sojamilch und Banane und Eis. mhmmm
Ist wirklich nicht sehr aufwändig, den Pürrierstab kann man kurz abspülen und fertig.
Und da die Zucker teilweise noch im Fruchtfleisch gebunden sind, treiben sie das Insulin nicht so in die Höhe. Pure Fruchtsäfte sind nämlich lange nicht so gesund wie man gemeinhin glauben könnte, außer man nimmt sie nur zusammen mit Mahlzeiten zu sich wo der Vitamin C Gehalt die Eisenresorption erhöht. Auf leeren Magen dürften Fruchtsäfte insulintechnisch ziemlich reinhauen, ganz unabhängig ob Zucker zugesetzt wurde oder nicht, denn gerade Fruktose geht sehr schnell ins Blut über. Da Säfte Extrakte sind, sind sie gewissermassen auch Konzentrate und stellen dem Körper wegen der flüssigen Form wesentlich schneller den enthaltenen Zucker zur Verfügung als wenn man das Obst im Originalzustand verzehren würde.
Funzt auch super mit vielen anderen Obstsorten. Kann man vermutlich auch durch einen Kaffeefilter geben wenn man keine "Schwebeteile" im Getränk möchte, oder besser im Käsetuch pressen wegen der besseren Ausbeute, aber ich fände das schade und trinke sozusagen "naturtrüb".
Wer Eiswürfel hat kann die in ein Tuch geben und grob mit dem Kartoffelstampfer draufkloppen und den Eisbruch dann zusammen mit dem Obst pürrieren. Ergibt wirklich ein herrliches Getränk ohne viel Aufwand und baut Stress ab;-)
So für zwischendurch mache ich das auch mit Sojamilch und Banane und Eis. mhmmm
Ist wirklich nicht sehr aufwändig, den Pürrierstab kann man kurz abspülen und fertig.
Und da die Zucker teilweise noch im Fruchtfleisch gebunden sind, treiben sie das Insulin nicht so in die Höhe. Pure Fruchtsäfte sind nämlich lange nicht so gesund wie man gemeinhin glauben könnte, außer man nimmt sie nur zusammen mit Mahlzeiten zu sich wo der Vitamin C Gehalt die Eisenresorption erhöht. Auf leeren Magen dürften Fruchtsäfte insulintechnisch ziemlich reinhauen, ganz unabhängig ob Zucker zugesetzt wurde oder nicht, denn gerade Fruktose geht sehr schnell ins Blut über. Da Säfte Extrakte sind, sind sie gewissermassen auch Konzentrate und stellen dem Körper wegen der flüssigen Form wesentlich schneller den enthaltenen Zucker zur Verfügung als wenn man das Obst im Originalzustand verzehren würde.