> Hej danke an euch, versuche es grade mit dem Veganer-sein
> habe aber leider immer hunger)= hmmm naja wird schon.. auf
Das klingt ja so als, ob du nichts mehr isst bis jemand dir eine Liste gemacht hat.
Wenn du Hunger hast musst du einfach mehr Essen. Vor allem Sachen mit genügend Energie, also Fett Proteinen und Kohlenhydraten. Ich kenne das aber auch, ich kann essen so viel ich will und hab immer Hunger. Das liegt aber an meinem ineffizient Darm. Hast du denn Untergewicht? Da kann es auch helfen öfter zu essen.
Hier was ich Gestern gegessen hatte:
Frühstück:
Beeren, Früchte, Müesli-Flocken, Sojamilch, Erdnussmus, Mandeln, Datteln, Proteinpulver. Alles mit dem Stabmixer pürriert.
Mittagessen:
Margarine mit Tofuaufschnitt und Brot drunter.
Abendessen:
Chili
Claude