antiSpe Fragen und Antworten:
frage [Abnehmen durch Veganismus]

Achim Stößer schrieb:
>
> Der Fettgehalt von Sojamilch und Tofu ist doch eher niedrig,
> wenn ich das richtig sehen? Siehe auch

Stimmt. Aber die Regel "Fett macht Fett" gilt nicht immer. Dementsprechend auch nicht das Gegenteil. Wer lediglich das Fett in seiner Nahrung reduziert hat mit dem Abnehmen oft kaum Erfolg.

In Tofu und Sojamilch ist zwar kaum Fett aber sehr viel Eiweiss/Protein. Bewaffnet mit Sojaprodukten und/oder Lopino ist es auch für einen Veganer kein Problem, die sinnvolle Tagesration an Protein/Eiweiss um ein Vielfaches zu überschreiten. Und die restliche Nahrung, die man so verteilt am Tag zu sich nimmt addiert sich ja darauf.

Das Killerrezept ist dementsprechend der Rührtofu aus dem Tierrechtskochbuch. Das in entsprechender Menge mit viel Öl und stark gewürzt schmeckt oberlecker und setzt gut an.

Naja, und das zuviel an Proteinen/Energie setzt sich allzuoft ziemlich hartnäckig mit erstaunlicher Präzision genau dort fest, wo man es absolut nicht haben will ;-) ;-(

Der Trick ist dementsprechend einfach weniger Energie aufzunehmen als man verbraucht. Das heißt mit Sojaprodukten und Lopinoprodukten eine Weile sparsam umgehen, klar (auch) wenig Fett (besonders Palmfett) benutzen, mein Schokoladenrezept daher völlig ignorieren ;-) Trockenfrüchte ebenso.

Dafür viel Obst und Rohkost, regelmäßig Bewegung und einmal pro Woche nach 16:00 Uhr gar nichts mehr essen.

Bei mir konnte ich das abnehmen fast Realtime beobachten ;-)

Wenn jetzt jemand zunehmen will und quasi dementsprechend alles umgekehrt macht; also kaum frisches Obst und Rohkost, mein Schokoladenrezept, Sojaprodukte und Öl bis zum abwinken, Trockenfrüchte in Massen, kaum Bewegung; ... ich bezweifle ob das dann sooo gesund ist.

Viele Grüße
Thomas

Wenn Du ihn in viel Fett brätst (naja, obwohl es dann eher das Fett ist, nicht der Tofu).

Achim

Magdalena schrieb:
>
> Hallo nochmal,

Hallo Magdalena,

manchmal ist es gar nicht so leicht ein Reizthema zu diskutieren ;-)

> > Hmm, ich halte es nicht für ein Qualitätsmerkmal, wer von
> > welchem Verband Vorsitzender ist, da nach meiner bisherigen
> > Erfahrung Vorsitzende meistens nur diejenigen mit der größten
> > Klappe sind.
>
> Na klar muss es kein Qualitätsmerkmal sein. Ich wollte
> einfach diese Bemerkung von wegen schädlicher Rohkost nicht
> so stehen lassen.

Ob *ausgewogene* Rohkost schädlich ist wage ich zu bezweifeln. Ich denke auch, daß das niemand hier ernstlich tut. Das Problem wie ich es sehe ist eben, daß die "Rohkostszene" teilweise ziemlich heftig durch ziemlich "abgedrehte" Ideen zersetzt ist. Die Aussagen von Konz bzgl. Rohfleisch oder Aids zum Beispiel sind doch ziemlich krass. Oder was denkst Du?

Der Veganismus wiederum, der wiederum eng mit Tierrechten zusammenhängt hat in der Praxis schon viel zu sehr damit zu kämpfen ernst genommen zu werden. Zu schnell wird in der Öffentlichkeit der Veganismus lächerlich gemacht. Dahingehend, daß diejenigen, die Veganismus leben weltfremde Spinner seien, die Gurus hinterherlaufen.

Verbessere mich, wenn ich was falsches sage aber Konz`sche "Rohkostlehre" hat als Motivation doch vornehmlich Gesundheit.
Dies erstmal nur als Tatsache hingestellt. Ohne persönliche Wertung.

Ethik spielt doch hierbei so gut wie keine Rolle. Und bei den Rohköstern, die nicht Konz hinterherlaufen ist doch auch die Gesundheit der Hauptmotivationsgrund. Zumindest drängt sich mir der Eindruck auf, wenn ich per Google mal eben quer durch einige Rohkostseiten surfe.

Ein Tierrechtler ist jedoch primär aus anderen Gründen vegan. Die wollen die Rechte der Tiere durchsetzen, was eine harte Aufgabe ist, die kaum Dank aber viele Feinde einbringt. Aber diese Arbeit ist wichtig. Quasi für die betreffenden Tiere überlebenswichtig. Das wird gerne vergessen.

Naja und Du weißt sicher, wie "ungebildet" diesbezüglich die "normale" Bevölkerung ist. Für die nur "Überschriftenlesende" Bevölkerung gilt dann allzuoft: Rohkost = Veganismus = Konz = spinnerte Aidsideen = Schwachsinn.

Und wenn Konz eben derart von zum Beispiel Aids redet ist das nicht ohne.

Vor allem weil (das weiß selbst ich als Rohkostirgnorant) Konz und Rohkost oft in einem Atemzug genannt wird. Ich habe jetzt auf den verschiedenen Rohkostseiten auch nicht entdecken können, daß sich einige Rohköstler von Konz distanzieren wie es hier viele mit Kaplan tun :-(

Konz ist dementsprechend ja fast der Kaplan der Rohkostszene.

Hinter dem Hintergrund probiere zu verstehen, daß bei "Rohkost" bei vielen Tierrechtlern alle roten Lämpchen angehen. Das diese dann Veganismus und Konz`sche Rohkost strikt und mit allem Nachdruck trennen ist klar. So mach "harte" Reaktion ist daher sinnvoll.

Dazu noch einige Spinner, die Babys vegan/Rohköstlerisch verhungern lassen und die dementsprechende Presse ...

Also versuche bitte, die bittere Pille der Kritik, die ja mehr gegen bestimmte Rohkostformen als gegen Dich ging einfach runterzuschlucken und sei ruhig vegane Rohköstlerinn. :-)

Beschäftige Dich aber dann eingehend mit Konz`schen Aussagen, damit Du Dich ggfls. entsprechend davon distanzieren kannst und nicht in Verlegenheit kommst.

Ich selbst habe einen ziemlich hohen Rohkostanteil (ca. 70 - manchmal 80%), finde aber wertvolle Nahrungsmittel wie z.B. Tofu ;-) für eine ausgewogene Ernährung notwendig.

> > Aber abgesehen davon und unter der Voraussetzung, daß ich was
> > Roh- und/oder Urkost und die ganze "Szene" drumherum angeht
> > ziemlich unbewandert bin. Ich meine mich zu erinnern, daß es
> > von Konz Textstellen gibt, in denen er sich recht daneben
> > über Aidsviren äußert. Kann mich aber auch irren, da ich mich
> > bis jetzt kaum mit Rohkost beschäftigt habe. Kannst Du
> helfen?
>
> Wenn ich kann, sehr gern.
>
> Per Mail:
> magdalena.g@gmx.at
>
> ich verliere nämlich den Überblick hier. ;o))

Ja, der Thread ist erstaunlich schnell gewachsen.

Viele Grüße
Thomas