Hi @ all,
ich habe mir viele Eurer Beiträge zur Vitamin B12-Thematik und den mit B12-Mangel zusammenhängenden Problemen durchgelesen.
Als vermutlich ziemlich atypisches Forenmitglied
Rentner, männlich, siebzig Jahre alt,
davon vierzig Jahre Vegetarier,
davon acht Jahre Veganer
davon sechs Jahre Bezieher von Grundsicherung (Hartz IV)
habe ich mehrere Fragen, die vermutlich mit meiner inzwischen unausgewogenen Ernährung zusammenhängen:
Seit ich von Hartz IV lebe (leben muß), sind Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, Hülsenfrüchte und Soja für mich völlig unerschwinglich geworden. Ich ernähre mich jetzt seit Jahren praktisch ausschließlich von Nudeln und Tomatensoße, ganz selten unterbrochen von einem Bratkartoffel-Festtagsmenü (mit Zwiebeln und Knoblauch).
Als Getränke konsumiere ich nur gesüßten, schwarzen Kaffee und sehr hartes Leitungswasser, in welchem ich eine der verschiedenen Vitamin-Brause-Tabletten auflöse.
Am 16.01.2008 habe ich mir ein großes Blutbild machen lassen mit zusätzlicher Bestimmung von Vitamin B12- und Homocystein-Wert, wie es in mehreren Beiträgen von Ava als unverzichtbar gefordert wird.
Aus diesen Beiträgen geht auch hervor, daß viele Hausärzte mit der zuverlässigen Interpretation von B12- und Homocystein-Wert überfordert sind („Blinde führen Blinde“).
Deshalb wende ich mich mit diesen Blut-Werten und der Bitte um einen finanzierbaren Therapie-Vorschlag an Euch.
Die einzigen Werte, die außerhalb der Norm lagen, waren die Werte von Eisen (S), Haematokrit und Homocystein, der Vitamin B12-Wert lag noch im Normbereich:
Eisen (S): Norm: 53 – 167 μg/dl Meßwert: 48 μg/dl
Haematokrit: Norm: 42,0 – 50,0% Meßwert: 41,1%
Homocystein (FPIA): Norm: 4,5 – 10 umol/l Meßwert: 15 umol/l
Vitamin B12 (CMIA): Norm: 176 – 1.162 pg/ml Meßwert: 239 pg/ml
Besteht ein Zusammenhang zwischen meiner jahrzehntelangen, vegetarisch-veganen Ernährungsweise und den zu niedrigen Werten für Eisen(S) und Haematokrit und wie lassen sich diese Werte verbessern?
Sollte ich mit meinem Beitrag bestehende Foren-Regeln verletzt haben, so bitte ich um Nachsicht und um Vorschläge, wie ich meine Fehler nachträglich korrigieren kann.
Mit lieben Grüßen
Philipp
ich habe mir viele Eurer Beiträge zur Vitamin B12-Thematik und den mit B12-Mangel zusammenhängenden Problemen durchgelesen.
Als vermutlich ziemlich atypisches Forenmitglied
Rentner, männlich, siebzig Jahre alt,
davon vierzig Jahre Vegetarier,
davon acht Jahre Veganer
davon sechs Jahre Bezieher von Grundsicherung (Hartz IV)
habe ich mehrere Fragen, die vermutlich mit meiner inzwischen unausgewogenen Ernährung zusammenhängen:
Seit ich von Hartz IV lebe (leben muß), sind Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, Hülsenfrüchte und Soja für mich völlig unerschwinglich geworden. Ich ernähre mich jetzt seit Jahren praktisch ausschließlich von Nudeln und Tomatensoße, ganz selten unterbrochen von einem Bratkartoffel-Festtagsmenü (mit Zwiebeln und Knoblauch).
Als Getränke konsumiere ich nur gesüßten, schwarzen Kaffee und sehr hartes Leitungswasser, in welchem ich eine der verschiedenen Vitamin-Brause-Tabletten auflöse.
Am 16.01.2008 habe ich mir ein großes Blutbild machen lassen mit zusätzlicher Bestimmung von Vitamin B12- und Homocystein-Wert, wie es in mehreren Beiträgen von Ava als unverzichtbar gefordert wird.
Aus diesen Beiträgen geht auch hervor, daß viele Hausärzte mit der zuverlässigen Interpretation von B12- und Homocystein-Wert überfordert sind („Blinde führen Blinde“).
Deshalb wende ich mich mit diesen Blut-Werten und der Bitte um einen finanzierbaren Therapie-Vorschlag an Euch.
Die einzigen Werte, die außerhalb der Norm lagen, waren die Werte von Eisen (S), Haematokrit und Homocystein, der Vitamin B12-Wert lag noch im Normbereich:
Eisen (S): Norm: 53 – 167 μg/dl Meßwert: 48 μg/dl
Haematokrit: Norm: 42,0 – 50,0% Meßwert: 41,1%
Homocystein (FPIA): Norm: 4,5 – 10 umol/l Meßwert: 15 umol/l
Vitamin B12 (CMIA): Norm: 176 – 1.162 pg/ml Meßwert: 239 pg/ml
Besteht ein Zusammenhang zwischen meiner jahrzehntelangen, vegetarisch-veganen Ernährungsweise und den zu niedrigen Werten für Eisen(S) und Haematokrit und wie lassen sich diese Werte verbessern?
Sollte ich mit meinem Beitrag bestehende Foren-Regeln verletzt haben, so bitte ich um Nachsicht und um Vorschläge, wie ich meine Fehler nachträglich korrigieren kann.
Mit lieben Grüßen
Philipp